12 Tips Agar Awet Muda

Lakukan 12 tips dibawah ini dan mulailah awet muda...:)

1. Lenyapkan mitos menjadi tua berarti anda menjadi tak berguna

Menurut penelitian,pria atau wanita yang memiliki perspektif positif terhadap hidup akan hidup 7,5 tahun lebih lama daripada yang memiliki perspektif negatif dari hidup.banyak,kok malah yang sukses di usia tua..So,jika anda semakin tua dan semakin berpikir bahwa anda semakin tidak berguna..itu salah besar..Coba sekarang tanamkan di dalam pikiran anda..Semakin tua..semakin berguna ..semakin bergaya..dan..semakin cantik..hehe

2. Bersihkan gigi anda secara rutin

Kenapa???Yang jelas jika anda malas sikat gigi..maka anda akan semakin cepat ompong..hehe..dan semakin kelihatan tua...Bayangkan..jika anda sudah 50 tahun..tapi gigi anda masih lengkap..putih..bersih dan rapi..Terus rambut anda dicat hitam..siapa yang tau??Dan anda pasti bangga..Tapi sebaliknya..Jika anda masih berusia 30 tahun,tapi gigi anda sudah ompong...Siapa yang mau mendekat???tul,khan??

4. Berolahraga secara teratur

Jika anda berolahraga secara teratur,maka anda akan sehat.Sehingga berbagai penyakit tidak mudah datang.Dan coba anda perhatikan,orang yang sering sakit akan terlihat lebih tua daripada orang yang sehat.Dulu ada seorang pendeta ( almarhum ) yang terlihat sudah sangat tua sekali..tidak tau sakit apa..dan ternyata jauh lebih muda dari bapak mertua saya.Dan ternyata,pendeta ini memang sering sakit alias sakit-sakitan.Sehingga terlihat lebih cepat tua. 

5. Me-manage stress

Stress ini sangat perlu dihindari,karena selain memperbanyak kerut - kerutan berbahaya.Stress juga dapat menyebabkan gangguan - gangguan kesehatan,seperti :stroke,kanker,hipertensi,gangguan ginjal,maag dan sebagainya.Hal ini dikarenakan,jika anda dalam kondisi stress,maka pola hidup anda  tidak akan seimbang atau kacau lebih tepatnya.Jika anda mengalami stress,maka anda akan jarang makan,merokok,mungkin minum minuman beralkohol,jarang mandi,jarang ganti baju,dan sebagainya.So,jangan stres-stres,ya???Masih ada Tuhan yang memberi pengharapan.

6. Meditasi

Meditasi juga diperlukan agar anda awet muda.Karena dengan meditasi anda akan lebih tenang dan akan menekan hormon  stress dalam tubuh anda.Anda akan lebih rileks dan lebih positif dalam menghadapi hidup.Sehingga hal ini dapat meminimalkan kerutan - kerutan dalam wajah anda dan terhindar dari penyakit - penyakit berbahaya.

7. Pertahankan kesehatan kulit anda

Banyak - banyaklah makan wortel!!Lo,kenapa??Karena wortel akan menyeimbangkan PH permukaan kulit anda.Sehingga akan meningkatkan kekencangan  dan mengurangi kerutan - kerutan pada permukaan kulit anda.Cokelat juga bagus untuk meningkatkan kekencangan dan menghaluskan kulit.Bukan dimakan,lo!Tapi dibikin lulur!hehe...Jangan lupa juga mandi secara teratur..

8. Makan makanan yang banyak mengandung anti oksidan

Makan makanan yang banyak mengandung anti oksidan seperti buah jeruk dan blueberry bisa mencerahkan wajah anda sehingga terlihat awet muda.

 9. Makanlah banyak serat

Terutama terdapat di sayuran dan buah-buahan..Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran secara teratur akan melancarkan pencernaan anda.

10. Cukup tidur

Tidurlah 8 jam sehari.

11. Asahlah terus otak anda

Mengisi teka - teki silang dapat membantu mengasah otak anda. 

12. Berhenti merokok

Pernahkah anda menemui orang yang terlihat seperti 50 tahun tetapi ternyata masih 35 tahun???Kok bisa...sesuai penelitian dan kenyataan yang saya alami dalam kehidupan sehari - hari.Rokok dapat membuat wajah anda lebih cepat terlihat tua!

Demikian sahabat,12 tips agar dapat awet muda..semoga bermanfaat.